2009-05-14 ■ 食べて考える 玄米ごはんが美味しく炊けるようになって2ヶ月あまり、 玄米ごはんの効果を確かめたくなりました。 「おなかがすいてから玄米ごはんを中心に食べる。」 これらをルールに3ヶ月続けてみたいと思います。 今日からスタートです。